用眼姿势

2019-04-02

① 保持正确读写姿势。握笔的指尖离笔尖一寸,胸部离桌子一拳,书本离眼一尺,保持读写坐姿端正。不可弯腰驼背,越靠近食物或趴着看食物易造成眼睛睫状肌过度紧张,进而造成近视。

② 选择使用与自己身高相匹配的学习桌椅,避免被动养成不良阅读和书写习惯。

③ 看电视、电脑屏幕距离切勿太近。看电视时应与电视保持适当距离,一般情况下是三米以上。眼睛与电脑屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用下视10 - 15度的视角。

④ 不在走路时、吃饭时、躺卧时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射的情况下看书或电子产品。


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